CoQ10Existe principalmente en forma de ubiquinol en los tejidos humanos. Por ejemplo, en la sangre, el ubiquinol representa aproximadamente el 95 por ciento del total de CoQ10. Sin embargo, hay dos tejidos únicos, a saber, el cerebro y los pulmones, en los que la CoQ10 se encuentra principalmente en forma de ubiquinona. , se especula que puede deberse a que hay más estrés oxidativo en estos dos tejidos, lo que reduce el ubiquinol a ubiquinona oxidada. En comparación con la ubiquinona, el ubiquinol tiene propiedades antioxidantes porque tiene dos electrones. En otras palabras, las propiedades antioxidantes de la CoQ10 se reflejan en el ubiquinol.
La aparición de productos de pantenol probablemente se deba a los siguientes estudios:
Un estudio clínico en humanos realizado en 2013 encontró que el ubiquinol se absorbía y biodisponía mejor que la ubiquinona en adultos más jóvenes (de 29 a 50 años).
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Cuatro semanas |
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Asunto,N=12 |
base |
ubiquinona |
eluir |
ubiquinol |
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CoQ10 total (ug/mL) |
0.88±0.30 |
2.50±1.23a |
0.86±0.29 |
4.34±1.97Ab |
|
CoQ10 total (μmol/L) |
1.014±0.345 |
2.895±1.425a |
0.998±0.337 |
5.012±2.275Ab |
|
CoQ10 reducidoc |
98,9±0.7 por ciento |
99,0±0.8 por ciento |
98,7 ± 1,5 por ciento |
99,5±0.2 por cientod |
|
colesterol total（mg/dL） |
167±25 |
155±26 |
159±24 |
167±24 |
|
colesterol total (mmol/L) |
4.3±0.7 |
4.0±0.7 |
4.1±0.6 |
4.3±0.6 |
|
CoQ10/colesterolμmol/mmoL） |
0.23±0.06 |
0.71±0.33a |
0.24±0.07 |
1.15±0.41 |
|
-Tocoferol (ug/mL) |
12.5±4.7 |
11.4±3.1 |
11.5±3.1 |
12.1±3.0 |
puede ser visto:
- El ubiquinol tiene una tasa de absorción más alta: el contenido de "CoQ10 total" en plasma fue mayor después de 4 semanas de suplementación con ubiquinol que de 4 semanas de suplementación con ubiquinona, lo que indica que el ubiquinol tiene una tasa de absorción más alta que la ubiquinona, según los investigadores. Mayor polaridad del ubiquinol. La investigación sobre el mecanismo de una mayor tasa de absorción de ubiquinol encontró que la eficiencia de la micelización de ubiquinol en la fase del intestino delgado es de 2 a 3 veces mayor que la de la ubiquinona. La micelarización permite que la CoQ10 liposoluble se absorba en los intestinos.
- El ubiquinol tiene una mayor biodisponibilidad: la CoQ10 es liposoluble, por lo que en el cuerpo la CoQ10 se transporta junto con el colesterol en las lipoproteínas para ejercer funciones fisiológicas. Se puede observar que el valor "CoQ10/colesterol" en plasma es mayor después de 4 semanas de suplementación con ubiquinol que de 4 semanas de suplementación con ubiquinona, lo que indica que el ubiquinol tiene una mayor biodisponibilidad que la ubiquinona.
Al mismo tiempo, debemos señalar que debido a las diferencias genéticas y metabólicas de cada persona, diferentes personas tienen diferentes capacidades para absorber ubiquinona y ubiquinol, pero los datos de 12 voluntarios en este estudio mostraron que, en general, el ubiquinol es La tasa de absorción es mayor que el de la ubiquinona.
Concentración total de CoQ10 en plasma de 12 voluntarios después de cuatro semanas de suplementación con ubiquinona o ubiquinol
Otro estudio en personas mayores (mayores de 55 años) también encontró los mismos resultados.
Suplemento con 200 mg de ubiquinol o ubiquinona al día durante 2 semanas.s
Some studies have shown that only when the total plasma CoQ10 content is higher than >2,78 umol/L, puede llegar a los tejidos circundantes y cruzar la barrera hematoencefálica [4]. Con base en los dos experimentos anteriores, se puede ver que para los jóvenes, la suplementación con ambas formas de CoQ10 durante 4 semanas puede alcanzar este estándar; mientras que para las personas mayores, complementar con ubiquinol tiene un mejor efecto (en el experimento con personas mayores solo se complementó durante 2 semanas en lugar de 4 semanas. Si el tiempo de suplementación es más largo, es posible que se pueda complementar con ubiquinona para cumplir con el estándar).
El ubiquinol es tan bueno, ¿por qué no todos lo complementamos con ubiquinol?
La razón por la que no todos necesitamos complementar el ubiquinol es la siguiente:
1. No es necesario para la gente común: en el cuerpo humano normal, la ubiquinona y el ubiquinol se pueden convertir entre sí. El ubiquinol es más caro que la ubiquinona, por lo que complementar la ubiquinona es suficiente para los jóvenes, y los problemas de absorción se pueden resolver suplementando dosis bajas varias veces.
2. ¡El pantenol tiene poca estabilidad!
Sdatos de la prueba de estabilidad para ubiquinona y ubiquinol
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compuesto químico |
Pureza de HPLC (porcentaje) |
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origen |
Un mes despues |
Tres meses después |
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ubiquinol |
98.00 |
53.00 |
22.00 |
|
ubiquinona |
99.50 |
99.45 |
99.49 |
Puedes ver que al cabo de un mes la pureza del ubiquinol se reduce a la mitad... y al cabo de tres meses ni siquiera sabes lo que estás comiendo. Pero la buena noticia es que el acetato de pantenol, un derivado del pantenol, es extremadamente estable y su biodisponibilidad es 1,11 veces mayor que la del pantenol.
En el aire, el acetato de pantenol en el círculo amarillo es estable, mientras que el pantenol en el círculo azul se oxida y se vuelve amarillo visiblemente a simple vista.
Además, el acetato de pantenol no demostró citotoxicidad en experimentos in vitro, mientras que en experimentos con ratas se encontraron diferencias de sexo en su seguridad (se observaron efectos adversos en ratas hembra). Finalmente, los investigadores determinaron que su dosis segura en ratas es de 600 mg/kg/día para ratas macho y 300 mg/kg/día para ratas hembra.
Los científicos de este estudio creen que el acetato de pantenol es seguro según la ingesta general actual de CoQ10 de 100 ~ 300 mg/día. Sin embargo, se necesita más investigación para demostrar cuál es la dosis segura específica.
¿Quién debería complementar con ubiquinol en lugar de ubiquinona?
Pero hay algunas personas que están mejor preparadas para tomar un suplemento de ubiquinol que de ubiquinona.
- Adultos mayores: con el envejecimiento, el aumento del estrés oxidativo conduce a una desregulación del sistema antioxidante del glutatión, que se manifiesta por una actividad reducida de la glutatión reductasa y la tioredoxina reductasa. Estas dos enzimas son necesarias para la reducción de ubiquinona a ubiquinol. Por tanto, la tasa de utilización de ubiquinona es menor en los ancianos, por lo que es necesario complementar con ubiquinol.
- People with neurodegenerative diseases: In neurodegenerative diseases, plasma CoQ10 levels >Se consideran necesarios 3,5 mg/ml para lograr un efecto terapéutico, y la suplementación con ubiquinona no puede lograrlo en una persona promedio. concentración. Por tanto, las personas con enfermedades neurodegenerativas son adecuadas para complementar el ubiquinol.
Fuente de cita del vídeo: https://youtu.be/08BzN2IFTMI
Especificación de la coenzima q10 de Green Spring:10 por ciento, 20 por ciento, 40 por ciento de CoQ10 (soluble en agua); y 98 por ciento -101 por ciento de CoQ10 (soluble en aceite/grasa).
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【Referencias】
- Langsjoen, PH y Langsjoen, AM (2014). Estudio comparativo de los niveles plasmáticos de coenzima Q10 en sujetos sanos suplementados con ubiquinol versus ubiquinona. Farmacología clínica en el desarrollo de fármacos, 3(1), 13-17.
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- Zhang, Y., Liu, J., Chen, X. y Chen, CY (2018). El ubiquinol es superior a la ubiquinona para mejorar el estado de la coenzima Q10 en hombres mayores. Alimentación y función, 9(11), 5653-5659.
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- Carlo, MD y Loeser, RF (2003). El aumento del estrés oxidativo con el envejecimiento reduce la supervivencia de los condrocitos: correlación con los niveles de glutatión intracelular. Artritis y reumatismo, 48(12), 3419-3430.
- https://www.glanbianutritionals.com/actiquinol10